no ale

Nie znałem wcześniej tego artykułu Arnolda, ale po kilku latach ćwiczeń i doświadczeń mam takie praktyczne wnioski: 1. Wnioski, które opisuje zakładają całkowity brak wspomagania koksem-jedynie odżywki, okresowo kreatyna/HMB i witaminy. 2. Racja, jeśli zależy nam na zdobywaniu prawdziwej masy i siły to należy zapomnieć o podziale na poszczególne [...]

15 lat masz i juz na takim ambitnym treningu? no no.... a tak na powaznie to nie wydaje mi sie ze jestes w stanie wytrzymac taki trening, moze sie myle no ale... wykonujac wszystkie cwiczenie poprawnie nie masz zbyt wielkich szans...

no nie da sie ukryć ze te 5 gramów białka to mało, no ale tak mam w tekście. dokładnie to "1/2 do 1/4 FUNTA wołowiny" czyli z zaokrągleniem w góre 30 gramów. Mało faktycznie. nie wytkluczam ze tłumacz tekstu coś pokręcił. sog za czujność -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: [...]

[...] ze to nie jest program dla początkujących tylko dla zaawansowanych. po drugie taka intensywnośc treningów moze wskazywac ze jest przeznaczony dla ludzi ćwiczących na dopalaczach. ale to tylko moje przypuszczenie. post dałem jako ciekawostkę! w temacie arnolda a nie jako program do ćwiczeń :) no ale kazdy robi co uwaza za słuszne :) pzdr

[...] relaksacja, regulacja wagi. prosty przejżysty bez udziwnień, można ćwiczyć w domu. brzuch zawsze na początek trenigu. Czasowo nie zejmuje mi to więcej jak godzine 10. no ale to jest wersja lajtowa dla weteranów. Zato mam problemy zeby sobie wyobrazić ten trening z punktu widzenie energetycznego przy powiedzmy 5 serii w 10 ćwiczeniach. [...]

Według tego systemu nie cwiczysz przedramion. no ale nic nie stoi na przeskodzie zebyś je dodał. tylko czy bedziesz w stanie ? -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

no ale HST to cos innego zupelnie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ronall, jak uważasz, dla mnie robienie tego treningu w pełnym wydaniu bez wspomagaczy to głupota no ale jak uważasz, skoro na Ciebie to działa dobrze...

5 serii w każdym ćwiczeniu x 3 dni w tygodniu - jak dla mnie porażka chyba że na SAA no ale każdy robi to, co lubi i na każdego działa co innego

No trochę mi wytłumaczyłeś, tylko najgorzej jest z tymi barkami- on ani trochę w górę nie mogą pójść, mają być w kompletnym bezruchu? Ściągnąłem łopatki oparłem plecy, no ale przezież rękami wypycham do góy więc jak to jest, za około tydzień wyjeżdżam i muszę wszytko na 100% wjedzieć gdyż tam też będę trenował.

Siema w sobotę ja już po zajęciach.. i się teraz zacznie każdy weekend wyjęty z życia ( piątek sobota niedziela ) no ale ważne jest iść w tym kierunku co nas naprawdę interesuje A gdzie studiujesz ? ja też po farmacji,ale my mieliśmy zajęcia od poniedziałku do piątku %-) ale to dawno temu było Ja w Szczecinie :) a Ty skąd ? Górny Śląsk :-)) [...]

Dobra rzecz, no ale niestety w dzisiejszych czasach młodzi adepci wyciskania wolą zadać pytanie i czekać niż poszukać samemu. I niektórzy nawet dodają: "Przeszukałem forum ale nic na ten temat nie znalazłem..." ;)

No ale przecież siłowy trening się robi na większym ciężarze a z mniejszą ilością powt. A jak masowy to więcej powt, a mniejszy ciężar przynajmniej tak czytałem. A skoro twierdzisz że jak będę dobrze jadł to będzie szło mógłbyś tu zajrzeć i odpisać coś sensownego, bo nikt jeszcze nie raczył. [...]

no ale traktor, skoro na spilcie który opieral się na 9serii duze 6 małe partie szła mi siła/masa na początku (pol roku) to czemu by teraz podobnym planem nie cwiczcy tylko dodać objętości? Wiem ze ty masz inne poglądy na temat treningu dla początkujących i wg. ale skoro tamte osoby które też sie znają na rzeczy przygotowały gotowy plan dla [...]

[...] że złapałem Boga za nogi. I dzwonię za 2 godziny przegadać szczegóły. I pyta się : kiedy? To mówię że bardzo boli i choćby nawet dziś. No to słyszę : 10 000 zł. Ja: no ale na żywo gadaliśmy że NFZ! On: no to ok, będzie telefon. Dziś dzwonię i pytam: czy zna Pan już datę? On: prywatnie? Ja: NFZ. To przyjdź pan za rok, może dwa. Ja: ale [...]

[...] że złapałem Boga za nogi. I dzwonię za 2 godziny przegadać szczegóły. I pyta się : kiedy? To mówię że bardzo boli i choćby nawet dziś. No to słyszę : 10 000 zł. Ja: no ale na żywo gadaliśmy że NFZ! On: no to ok, będzie telefon. Dziś dzwonię i pytam: czy zna Pan już datę? On: prywatnie? Ja: NFZ. To przyjdź pan za rok, może dwa. Ja: ale [...]

[...] że złapałem Boga za nogi. I dzwonię za 2 godziny przegadać szczegóły. I pyta się : kiedy? To mówię że bardzo boli i choćby nawet dziś. No to słyszę : 10 000 zł. Ja: no ale na żywo gadaliśmy że NFZ! On: no to ok, będzie telefon. Dziś dzwonię i pytam: czy zna Pan już datę? On: prywatnie? Ja: NFZ. To przyjdź pan za rok, może dwa. Ja: ale [...]

no ale co z Twoją kontuzją ?

no, no :-) ale zawsze się tego czepiam, na plecy musi być drążek czy MC. ROzumiem, że wiosło podobnie działa do drążka, ale ideałów się nie zmienia :-) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-02-01 14:23:35

No...ale jedna to serio fajna była. No ale cóż %-)